Confinement et Entraînement

Chers athlètes,
En cette période de confinement qui est partie pour durer…, il est souhaitable de continuer à avoir une activité physique régulière (un peu tous les jours plutôt qu’une seule grosse séance par semaine) tout en respectant scrupuleusement les règles sanitaires qui nous protègent tous.
Les athlètes ayant des objectifs ciblés sont suivis par leurs entraîneurs. Pour tous les autres, voici quelques liens mis en ligne par des clubs de notre région. Ce sont des exemples d’exercices qui sont à associer à quelques sorties running (1h maxi et dans un rayon de moins d’1 km autour de votre domicile). 

Renforcement musculaire tout niveau (vidéos en cliquant sur les liens)
http://bordeauxathle.athle.com/upload/ssites/001377/actu/entrainement_confinement_by_bordeaux_athle_-_renforcement.pdf

Autres exercices à pratiquer chez soi :
https://www.g2athle.com/comment-s-entrainer-chez-soi

Vous pouvez également trouver sur internet des exercices ludiques à réaliser et n’hésitez pas à être créatif ! Nous vous en enverrons d’autres régulièrement et nous les mettrons en ligne sur notre site.

Tous solidaires et athlètes !

REPRISE DES ENTRAINEMENTS

A partir de la catégorie BE (2008 et 2007), les entraînements reprennent mercredi 28 août à 18h00 au stade du bourg.

Pour l’école d’athlétisme (PO 2009 et 2010, EA 2011, 2012 et 2013), rendez-vous mercredi 04 septembre à 17h00.

Et pour tout le monde, le forum des associations aura lieu samedi 07 septembre aux Halles de Gascogne à Léognan.

Habits trouvés au Cross de Gironde

Nous avons récupéré dans la tente :
1 bonnet bleu de marque Element (proprio retrouvé)
1 maillot du club homme taille S avec dossard 699
1 T shirt technique manches longues marque Salomon
1 pantalon de survêtement taille S marque ERIMA (proprio retrouvée)

Tous les propriétaires ont été identifiés dès lundi matin. Tous du BEC ! Bravo aux enquêteurs…

Faites vous connaître pour les récupérer

Entraînement 02 janvier

Mercredi 02 janvier à 18h00, l’entraînement sera assuré normalement pour les benjamins et les minimes.

Pour le groupe de Régis, vous avez votre programme et vous pouvez venir au stade pour faire votre séance.

Les athlètes des groupes de Laurent et Serge sont les bienvenus également.

Ce sera l’occasion pour tous de récupérer des agapes de fin d’année…

Cross de Mérignac

Le premier cross de la saison aura lieu Dimanche à Mérignac au bois du Burck (plaine des sports du Burck, avenue Bon Air) le dimanche 4 novembre.
Les horaires et le parcours sont en pièce jointe.
Inscription par retour de mail ou auprès de vos entraîneurs au plus tard le mercredi 31 octobre.
Après cette date, vous pourrez vous inscrire sur place avec votre licence (inscriptions payantes, 1€).

Rendez-vous à la tente du club 1H environ avant votre course pour l’échauffement, la reconnaissance du parcours et la distribution des dossards.
Ne pas oublier : le maillot du club (obligatoire), 4 épingles pour accrocher le dossard, vos pointes.

En espérant vous retrouver nombreux à Mérignac

crossMerignac

HorairesParcoursMerignac
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