Confinement et Entraînement

Chers athlètes,
En cette période de confinement qui est partie pour durer…, il est souhaitable de continuer à avoir une activité physique régulière (un peu tous les jours plutôt qu’une seule grosse séance par semaine) tout en respectant scrupuleusement les règles sanitaires qui nous protègent tous.
Les athlètes ayant des objectifs ciblés sont suivis par leurs entraîneurs. Pour tous les autres, voici quelques liens mis en ligne par des clubs de notre région. Ce sont des exemples d’exercices qui sont à associer à quelques sorties running (1h maxi et dans un rayon de moins d’1 km autour de votre domicile). 

Renforcement musculaire tout niveau (vidéos en cliquant sur les liens)
http://bordeauxathle.athle.com/upload/ssites/001377/actu/entrainement_confinement_by_bordeaux_athle_-_renforcement.pdf

Autres exercices à pratiquer chez soi :
https://www.g2athle.com/comment-s-entrainer-chez-soi

Vous pouvez également trouver sur internet des exercices ludiques à réaliser et n’hésitez pas à être créatif ! Nous vous en enverrons d’autres régulièrement et nous les mettrons en ligne sur notre site.

Tous solidaires et athlètes !

1/2 finale de cross à La Souterraine le 16/02/2020

Dimanche 16 février, 5 athlètes du club de Léognan défendaient les couleurs du club lors des 1/2 finales des championnats de France de cross.
La compétition était organisée à La Souterraine dans la Creuse avec un parcours champêtre et difficile. Bravo à Marciana et Alain qui ont tous deux dominé la course dans leur catégorie. Ils étaient accompagnés de Hugo, Lucas et Julien qui n’ont pas démérité lors de courses très relevées.
Les résultats ici et photos par .

Critérium BE au Stadium du 07/12/19

Les athlètes benjamins du club participaient à la première compétition en salle de la saison ce samedi 07 décembre au stadium.
Bravo aux 11 participants du club et notamment à Thibaut qui passe 1m34 en hauteur pour son premier concours, ainsi qu’à Eva et Eloïse qui finissent chacune 4ème de leur catégorie au triathlon.

Quelques images ici et tous les résultats .

EC salle MI Gironde 01 décembre 2019

En ce dimanche après-midi, Clélia représentait le club au Stadium dans les épreuves combinées minimes.
Elle a battu ses records sur le 50m haies et au lancer du poids ainsi qu’au total de points sur le pentathlon (nouveau record du club avec 2561 points). Bravo à elle !
Et merci aux juges (Dominique et Charlie) qui étaient présents sur la compétition.

Quelques vidéos ici.

Cross de la Police Nationale

Podium des féminines

Ce vendredi 29 novembre, Léognan Athlétisme était partenaire du cross régional Sud-Ouest de la fédération sportive de la Police Nationale. Merci également à la Mairie et au club de rugby de Léognan qui ont participé à cette belle manifestation.
Il s’est déroulé sur le site d’Ourcade avec plus de 80 coureurs dont quelques habitués des cross FFA.
Un grand merci à Alain pour son implication dans le balisage du parcours et pour sa science du cross !
Le plaisir des participants a été tel qu’ils envisagent de revenir dès l’année prochaine !

Quelques photos des récompenses ici