Chers athlètes,
En cette période de confinement qui est partie pour durer…, il est souhaitable de continuer à avoir une activité physique régulière (un peu tous les jours plutôt qu’une seule grosse séance par semaine) tout en respectant scrupuleusement les règles sanitaires qui nous protègent tous.
Les athlètes ayant des objectifs ciblés sont suivis par leurs entraîneurs. Pour tous les autres, voici quelques liens mis en ligne par des clubs de notre région. Ce sont des exemples d’exercices qui sont à associer à quelques sorties running (1h maxi et dans un rayon de moins d’1 km autour de votre domicile).
Renforcement musculaire tout niveau (vidéos en cliquant sur les liens)
http://bordeauxathle.athle.com/upload/ssites/001377/actu/entrainement_confinement_by_bordeaux_athle_-_renforcement.pdf
Autres exercices à pratiquer chez soi :
https://www.g2athle.com/comment-s-entrainer-chez-soi
Vous pouvez également trouver sur internet des exercices ludiques à réaliser et n’hésitez pas à être créatif ! Nous vous en enverrons d’autres régulièrement et nous les mettrons en ligne sur notre site.
Tous solidaires et athlètes !
Entraînements et compétitions suspendus
1/2 finale de cross à La Souterraine le 16/02/2020
Dimanche 16 février, 5 athlètes du club de Léognan défendaient les couleurs du club lors des 1/2 finales des championnats de France de cross.
La compétition était organisée à La Souterraine dans la Creuse avec un parcours champêtre et difficile. Bravo à Marciana et Alain qui ont tous deux dominé la course dans leur catégorie. Ils étaient accompagnés de Hugo, Lucas et Julien qui n’ont pas démérité lors de courses très relevées.
Les résultats ici et photos par là.
Championnats de Gironde BE en salle du 15/02/20
Les benjamins et benjamines étaient au stadium de Bordeaux-Lac samedi 15 février pour disputer les championnats de Gironde en salle. 5 filles et 2 garçons du club y ont participé et ont obtenu des résultats prometteurs (ici).
Bravo à Eloïse pour sa médaille d’argent sur 50m haies.
Championnats de Gironde MI en salle du 08/02/20
Les minimes avaient rendez-vous au Stadium ce samedi 08 février pour les championnats de Gironde en salle.
Bravo aux 9 participantes !
RDV le 15 mars pour Clara et Clélia qui se sont qualifiées pour les championnats LANA !
Les résultats ici.
Pouss Cross de Villenave d’Ornon du 08 février 2020
Enfin les résultats ici.
Bravo à toutes et à tous !
Championnats LANA CJES en salle 2020
Loto du club, samedi 15 février
Perche Elite Tour Bordeaux
Vendredi 17 et samedi 18 janvier se déroulait au palais des sports de Bordeaux une étape du Perche Elite Tour.
2 athlètes du BEC, notre club partenaire, ont pris part au premier concours du matin et deux de nos juges ont eu l’honneur d’officier toute la longue journée du samedi.
Réussite totale pour cette belle manifestation qui devrait être reconduite l’an prochain pour notre plus grand bonheur.
Championnats de Gironde de cross 2020
